Что такое гормон похудения и как заставить его работать | BEAUTY BLOG

Что такое гормон похудения и как заставить его работать

Что такое гормон похудения и как заставить его работать

На самом деле, похудеть очень просто. Главное – подходить к этому процессу правильно. Нужно знать, что в человеческом организме есть определенные гормоны, которые отвечают за процесс сжигания жира. Именно их и нужно активизировать. В ином случае о похудении можно и не мечтать.

В человеческом теле практически все процессы регулируются гормональным фоном. За похудение отвечает соматотропин. Вещество также принято называть гормоном роста. Однако он отвечает не только за рост и вырабатывается не только до подросткового возраста.

Соматотропин отвечает за наращивание мышечной массы. Одновременно с этим происходит активное сжигание жировой массы. Гормон регулирует соотношение между мышцами и жиром.

При активизации соматотропина происходит сжигание жировой массы в самых проблемных зонах, например, животе, талии. Именно в этих областях справиться с лишними килограммами наиболее трудно.

Соматотропин отвечает за:

  • набор мышечной массы и переработку белка;
  • восстановление углеводно-жирового баланса;
  • восстановление метаболического процесса и замедление роста подкожного жира.
  • При правильной функциональности соматотропина у человека крепкий иммунитет. Процесс старения замедляется в разы.

    Что такое гормон похудения и как заставить его работать

    У людей с избыточной массой тела соматотропин «спит». Он никогда не сможет похудеть пока не заставит гормон работать полноценно. Нужно обеспечить нормальную выработку соматотропина.

    Важно знать, что активный набор массы может быть связан с другими гормональными нарушениями. Не лишним будет посещение врача и прохождение комплексной диагностики. Может потребоваться гормональное лечение.

    Как распознать снижение соматотропина

    Когда количество соматотропина нарушено, появляется целый ряд симптомов. Нарушение можно распознать по следующим признакам:

    1. Быстрый набор веса. Это основной симптом нарушений, связанных с гормоном похудения. Жировые запасы накапливаются в разы быстрее. Четко проглядываются проблемные зоны.
    2. Нарушения сексуального характера. У мужчин повышается вероятность импотенции. У женщин снижается половое влечение.
    3. Выпадение волос. Справиться с проблемой не удается с использованием специальных косметических средств. При этом волосы не только выпадают, но и становятся в разы тоньше и тусклее.
    4. Постоянное ощущение усталости. Упадок сил может даже присутствовать в утреннее время дня. Нарушается процесс сна.

    У мужчин при изменении уровня соматотропина происходит увеличение молочной железы по женскому типу. У женщин же начинают расти волосы в неподходящих местах. Могут появиться выраженные усики.

    На начальных стадиях нарушения, связанные с соматотропином, могут оставаться незамеченными. Однако со временем все симптомы будут становиться более явными и будут доставлять значительный дискомфорт.

    У женщин в несколько раз повышается вероятность бесплодия. При этом у девушек утрачивается женственность. Талия становится менее выраженной.

    Что такое гормон похудения и как заставить его работать

    Как заставить гормон похудения работать

    Похудение будет в разы эффективнее, если с самого начала подойти к вопросу снижения веса ответственно и активизировать работу соматотропина. Для этого врачи рекомендуют:

    1. Полноценно отдыхать. Нужно всегда помнить о важности полноценного сна. Именно ночью происходит наиболее активное снижение массы тела. Спать нужно ложиться не позже 11 часов вечера. Рекомендуемая продолжительность сна – 6-7 часов. Последний ужин должен совершаться за 2 часа до сна. Это даст возможность организму отдохнуть наиболее продуктивно. При этом также важно следить за микроклиматом в комнате. Перед сном ее лучше проветривать для обеспечения притока свежего воздуха.
    2. Придерживаться лечебного голодания. 1 раз в неделю нужно полностью отказываться от любых приемов пищи. Это отличная разгрузка для организма. Главное – предварительно проконсультироваться с врачом.
    3. Правильно питайтесь. Вредные продукты не дают соматотропину вырабатываться в нужном количестве. Требуется включить в рацион как можно больше овощей и фруктов. Именно они являются лучшими источниками витаминов и микроэлементов. Дополнительно нельзя забывать о важности питьевого режима.
    4. Заниматься спортом. Обязательно требуется повысить уровень своей физической нагрузки. Хотя бы 30 минут в день нужно уделять спорту. Необязательно записываться в тренажерный зал. Достаточно просто делать по утрам зарядку или прогуливаться вечером пешком.
    5. Поддерживать нормальное психоэмоциональное состояние. Нужно избегать любых стрессовых ситуаций и переживаний. Рекомендуется найти хобби, которое будет доставлять удовольствие. Это прекрасный способ предотвратить появление депрессии.

    Также важно отказаться от вредных привычек. Все это в комплексе обеспечит нормальную выработку соматотропина.

    Источник

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *