Гормональный сбой: основные причины нарушений | BEAUTY BLOG

Гормональный сбой: основные причины нарушений

Гормональный сбой: основные причины нарушений

Гормональный сбой – это словосочетание звучит в кабинете доктора крайне часто. Такое чувство, что диагноз ставят все кому не лень без особых на то причин. Пациент списывает своё состояние на эти нарушения, хотя не понимает, в чём истинные причины его самочувствия. Давайте разбираться, что такое гормональный сбой и каковы реальные его причины.
Что такое гормональный сбой

Гормональный сбой: основные причины нарушений

Гормональная система обеспечивает слаженную работу веществ, призванных контролировать каждую клеточку организма. Контролерами являются гормоны, благодаря грамотной работе которых мы можем просыпаться в бодром расположении духа, перерабатывать правильно пищу, направляя энергию в нужные места, грамотно реагировать на опасности, заниматься сексом с удовольствием. Гормональная система способна работать без сбоев, если ей не мешать.
В противном случае возникает сбой, который приводит к различным проблемам. В зависимости от того, какие гормоны страдают, возникают различные проявления: прыщи на лбу, например, перепады настроения, хроническая бессонница, нарушения обмена веществ.

Гормональный сбой: основные причины нарушений

Причины гормонального сбоя
В первую очередь гормональный фон зависит от питания. Рацион напрямую влияет на процесс распада и образование гормонов. Им требуется строительный материал. Разделяют белковые и жировые гормоны, образующиеся из белков и жиров соответственно. К первым относят адреналин, норадреналин, гормоны щитовидной железы, окситоцин, вазопрессин. Жировые – тестостерон, эстрадиол, прогестерон, кортизол и другие.
Несбалансированное питание часто приводит к гормональному сбою. Организм нуждается в жирах животного, растительного происхождения, белках. В сутки требуется съедать не меньше 1,5 грамма белка на 1 килограмм веса. Полезные жиры содержатся в рыбе, морепродуктах, орехах, авокадо, мясе. Разумеется, никто не может заставить считать бжу, но делать это желательно для нормального функционирования организма.

Гормональный сбой: основные причины нарушений

Второй явной причиной является стресс. Иногда он полезен, но затянувшийся стресс оказывает губительное действие. При выработке кортизола повышается либидо, человек становится привлекательнее. Но в то же время снижается уровень дофамина и серотонина. Длительное такое поведение опасно для организма. В итоге образуются усталость, перепады настроения, сниженное либидо.
При отсутствии патологий человек способен внести изменения и сделать жизнь лучше. Важно следить за эмоциональном состоянием, медитировать, заниматься спортом, посещать психотерапевта, увлечься каким-то хобби, слушать музыку.
Помните, что гормональный сбой является нарушением в работе эндокринной системы и требует не только изменений в образе жизни, но и грамотного лечения, за которым необходимо обратиться к гинекологу-эндокринологу.

Гормональный сбой: основные причины нарушений

Теги : гормональный сбой у женщин, признаки гормонального сбоя, причины гормонального сбоя
Источник

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *