Худеем за счет грамотного массажа | BEAUTY BLOG

Худеем за счет грамотного массажа

Худеем за счет грамотного массажа

При желании похудеть нужно отдавать предпочтение комплексному подходу. Важно не только правильно питаться и заниматься спортом, но и ходить на массаж. Он поможет в разы ускорить обменные процессы. Дополнительно массаж существенно улучшает состояние кожного покрова. Он поможет за короткий срок избавиться от вероятно присутствующего целлюлита. Кожа станет более подтянутой.

Сам по себе массаж не имеет прямого жиросжигающего действия. Однако это не мешает ему способствовать процессу похудению. Именно массаж помогает устранить обвисшую кожу, целлюлит. Он поможет сделать фигуру более контурированной.

Диетологи выделяют следующие положительные свойства массажа:

  1. Улучшение лимфоотока. Массажирующие движения улучшают циркуляцию лимфы. Ускоряется ее отток от нижних конечностей. Дополнительно происходит выведение лишней жидкости в организме. Благодаря этому происходит снижение веса.
  2. Нормализация кровообращения. Если определенные части тела не задействованы, то в них замедляется кровообращение. Избыточные питательные вещества уходят в жир. Массаж придает мышцам тонус. Происходит раскрытие кровеносных сосудов. Благодаря этому улучшается кровоток. Ткани будут расходовать больше энергии, а значит начнется сжигание имеющихся запасов.
  3. Восстанавливается работоспособность пищеварительных органов. Массаж помогает нормализовать работоспособность кишечного тракта. Таким образом уменьшается всасываемость жиров, а это значит, что организм не получает лишние калории, которые уходят в жир.

Если регулярно массировать проблемные зоны, то можно в разы улучшить их внешний вид. Постоянный массаж помогает сохранить тело молодым и привлекательным.

Худеем за счет грамотного массажа

Массаж способствует устранению застойных процессов в организме. Он ликвидирует возможную отечность. Даже после первого сеанса появляется ощущение легкости.

Эффективные виды массажа при похудении

Есть целый ряд эффективных при похудении видов массажа. Можно выбирать не только традиционные, но и аппаратные методики.

Ультразвуковая кавитация – аппаратный вид массажа. Он способствует расщеплению жировых клеток. Это происходит благодаря ультразвуковому воздействию. Продукты распада выводятся через лимфу и кровоток. Для ощутимого результата необходимо около 10 сеансов.

Одним из самых распространенных видов является вакуумный массаж. На выбранном участке размещают специальные устройства, которые засасывают кожу. Таким образом улучшается кровообращение в определенных зонах тела. В домашних условиях достичь такого эффекта можно при помощи обычных медицинских банок. Для достижения результата обычно рекомендуется около 10 сеансов, которые нужно посещать через день. Через 5-6 месяцев следует пройти повторный массажный курс.

Высокой эффективностью при похудении обладает гидромассаж. Это усиливает интенсивность воздействия на жировые отложения. Рекомендуемая температура воды – 36-37 градусов. Длительность сеанса – 20 минут. Процедура рекомендуется к ежедневному проведению.

Худеем за счет грамотного массажа

Массажист может также предложить шведский массаж. Он не только ускорит процесс похудения, но и положительно скажется на здоровье. Произойдет укрепление мышечных тканей и суставов. Дополнительно происходит устранение отечности и улучшение состояния кожи. Раны заживают в ускоренном темпе.

Полезен и спортивный массаж. Он характеризуется глубокой проработкой тканей.  Его не используют только на животе. Это связано с высокой вероятностью получения травм.

Массажное кресло при похудении не эффективно. Его лучше использовать при борьбе с дискомфортом в области спины и шеи. Именно на эти зоны массажное кресло влияет лучше всего.

Когда нельзя использовать массаж

К сожалению, в некоторых случаях от массажа для похудения придется отказаться. Это обусловлено присутствием противопоказаний. Обычно они связаны с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и крови.

Худеем за счет грамотного массажа

Чаще всего массаж противопоказан при:

  • болезнях кровотворения;
  • патологиях свертываемости;
  • болезнях сосудов;
  • высоком артериальном давлении, которое не нормализуется при медикаментозном лечении;
  • сердечной недостаточности;
  • частых приступах стенокардии.
  • Нельзя делать массаж при инфекционных процессах, а также если в месте воздействия присутствуют злокачественные новообразования. Нельзя также массажировать на определенные зоны, если там имеются родинки или родимые пятна.

    Не принимают массажисты и в случае, если у пациента на данный момент присутствуют кожные заболевания. Это ограничение временное. При беременности и кормлении грудью на сеанс массажа можно записываться только после предварительной консультации с врачом. Это поможет исключить вероятные противопоказания.

    Источник

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *