Избавляемся от жирового фартука на животе дома | BEAUTY BLOG

Избавляемся от жирового фартука на животе дома

Избавляемся от жирового фартука на животе дома

Некрасивые складки, отвисания, жировые отложения на животе – все это сильно портит внешний вид тела. И это врачи называют одним словом – жировой фартук. Его наличие вызывает множество комплексов и неудобств. Многие женщины и девушки знают, что живот является самой проблемной зоной, которую достаточно тяжело привести в порядок. Некоторые прибегают к упорным тренировкам, изнуряющим упражнениям, жестким диетам, другие же обращаются к пластическим врачам и косметологам и тратят на их услуги огромные деньги.

Оказывается, убрать жировой фартук можно самостоятельно. Существует 5 действенных способов, которые помогут всего за несколько недель привести в норму живот, они устранят отвисания и складки, а после них эта область станет гладкой и подтянутой.

Если на области живота отмечается некрасивый жировой фартук, который свисает в виде складок, то можно прибегнуть к проведению самомассажа. Данные процедуры помогут быстро устранить отложения жира, они подтянут мышцы и повысят упругость.

Хороший эффект дает щипковый массаж, который проводится так:

  • Крем с увлажняющим действием следует нанести на проблемные области;
  • Далее требуется погладить поверхность живота, бока;
  • Захватывается кожа с жировыми запасами, она сжимается в складку так, словно из нее выдавливается жир;
  • Двигаться нужно по часовой стрелке от пупка;
  • Постепенно силу воздействия требуется увеличить;
  • В конце вся область живота хорошо растирается полотенцем.
  • Существует другой вариант массажа, который также имеет хорошее действие – баночный. Его можно выполнять самостоятельно, но для него нужны будут специальные баночки.

    Избавляемся от жирового фартука на животе дома

    При нем стоит проводить следующие действия:

  • На область живота наносится крем или косметическое масло;
  • Вся поверхность хорошо разогревается при помощи щипков;
  • Лежа на поверхности спины нужно на живот поставить банку;
  • Ее нужно перемещать по часовой стрелке вокруг пупка на протяжении 10 минут.
  • Если данные виды массажа будут выполняться комплексно, то можно уже через 3-4 недели полностью избавиться от ненавистного жирового фартука. Также во время массажных процедур происходит активное выведение солей, токсинов, разрушаются жировые клетки.

    Обертывание с медом

    Обертывание с медом рекомендуется выполнять в бане, это увеличит эффективность процедуры и ускорит сжигание жира. Мед насытит ткань полезными веществами, восстановит поврежденные клетки кожи и повысит упругость покрова.

    Обертывание проводится с соблюдением следующих рекомендаций:

  • Первым делом солью следует очистить покров на проблемных зонах;
  • Далее область разогревается при помощи массажа – похлопывания, пощипывания;
  • На проблемные зоны стоит нанести мед. Его также можно дополнить настоящим шоколадом, косметической глиной, морскими водорослями;
  • После оберните все пищевой пленкой и укутайте теплым шарфом или шалью;
  • Держать все нужно в течение 30 минут;
  • В конце споласкивается теплым душем.
  • Упражнение на пресс

    Жировая прослойка, которая находится внизу живота, для многих представительниц слабого пола способна стать настоящей проблемой. Она негативно отражается на внешнем виде, вызывает сильный дискомфорт и множество комплексов. И регулярные тренировки не всегда способны полностью избавить от данного дефекта.

    Избавляемся от жирового фартука на животе дома

    Но существует полезное и действенное упражнение на пресс, которое сможет быстро привести живот в нормальное состояние. Выполняется оно просто:

  • Для начала необходимо лечь на поверхность пола;
  • Руки стоит завести под область спины, нужно сделать на них упор;
  • Ноги сгибаются в коленях, их требуется подтянуть к грудной части;
  • Во время этого нужно хорошо напрячь брюшные мышцы;
  • После требуется вернуться в исходное положение;
  • Повторять тренировку следует 10 раз.
  • Упражнение рекомендуется включать в ежедневную гимнастику. Оно ускорит процесс сжигания жира, но при этом предотвратит отвисание кожи, наоборот, оно подтянет покров и повысит его упругость.

    Тейпирование

    В продаже уже давно появились специальные изделия – тейпы. Они улучшают кровоснабжение тканей,  которое и запускает усиленный процесс сжигания жировых отложений. Отзывы многих женщин утверждают, что они действительно помогают убрать некрасивый жировой фартук с области живота.

    Избавляемся от жирового фартука на животе дома

    Применять тейпы лучше с выполнением усиленных тренировок, которые смогут запустить процесс сжигания жира. Они отлично работают со следующими тренировками:

  • Бег;
  • Упражнения на пресс;
  • Прыжки со скакалкой;
  • Приседания;
  • Наклоны;
  • Планка;
  • Велосипед.
  • Однако перед тем как применять тейпы для устранения складок на животе стоит изучить противопоказания данных изделий. Иначе могут возникнуть неприятные проблемы со здоровьем. Лучше не использовать изделия при наличии следующих состояний:

  • Проблемы с кожным покровом;
  • Хронические патологии сердца и сосудов;
  • Сахарный диабет;
  • Наличие тромбоза сосудистой системы;
  • Недостаточность функции почек;
  • Аллергические реакции.
  • Дополнительные спортивные изделия и косметика

    Если вы хотите быстро избавиться от жирового фартука на животе и привести фигуру в полный порядок, то стоит потратиться.

    Избавляемся от жирового фартука на животе дома

    Существуют разнообразные изделия, которые способны убрать складки и отвисания, они сделают живот упругим и плоским:

  • Хулахуп или обруч. Достаточно в день выполнять круговые вращения обруча на области талии в течение 10-15 минут и уже через 2-3 месяца от складок не останется и следа;
  • Дополнительно живот стоит утягивать специальными поясами для похудения. Они создают эффект бани;
  • Фитбол. Это упругий мяч, на нем можно выполнять скручивания, повороты, качать пресс;
  • Для уменьшения объемов талии, устранения складок, отвисаний отлично подойдут специальные массажеры.
  • В продаже встречаются специальные косметические средства, которые помогут устранить жировые отложения и складки на животе. К ним относятся разнообразные скрабы, кремы, косметические масла, пасты, маски. Их стоит применять в качестве дополнения к тренировкам, правильному питанию, массажным процедурам. Также многие из них подойдут для проведения обертывания

    Источник

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *