Как не допустить перелом шейки бедра | BEAUTY BLOG

Как не допустить перелом шейки бедра

Как не допустить перелом шейки бедра

Согласно статистике, каждые 5 минут на территории РФ диагностируется перелом шейки бедра. Это доказывает, что нарушение распространенное. Помимо этого, оно и еще и опасное, в особенности для пожилых людей. С возрастом травмы хуже поддаются лечению. У пожилых людей перелом шейки бедра может сделать человека лежачим. Для предотвращения данного нарушения желательно придерживаться профилактических мероприятий. Это в разы снизит риск перелома шейки бедра.

К перелому шейки бедра может привести обычное падение. Особенно опасно оно для пожилых людей, которые имеют повышенную хрупкость костей. Перелом шейки бедра – одна из частых причин инвалидности в старческом возрасте. Такие люди полностью утрачивают способность к самообслуживанию. Также по статистическим данным врачей, около 25-30% пациентов с такой травмой умирают в первые 6-8 месяцев.

Особенно важно придерживаться профилактических мероприятий людям, которые имеют генетическую предрасположенность к перелому шейки бедра. Повышается риск патологии при курении, злоупотреблении алкоголем, малоподвижном образе жизни, болезнях щитовидной железы, недостатке кальция. Исходя из этого можно сделать вывод, что большинство людей находятся в группе риска, а значит, что каждый должен придерживаться профилактики.

Как не допустить перелом шейки бедра

Крайне опасен перелом шейки бедра для людей старше 50 лет. Нарушение в большинстве случаев приводит к опаснейшим последствиям. В пожилом возрасте только малому проценту пациентов назначают оперативное вмешательство. Связано это с тем, что ткани уже не могут нормально срастаться и в большинстве случаев операция не дает никакого результата. Также нужно понимать, что такое лечение еще и дорогостоящее.

У лежачих пациентов перелом не срастается. К сожалению, пожилой человек с переломом погибает через 1-2 года из-за осложнений, которые связаны с нахождением в лежачем положении. Это обусловлено застойными процессами во внутренних органах.

Перелом шейки бедра легче предотвратить, чем потом вылечить. Именно по этой причине нужно заботиться о своем здоровье.

Полезные советы по предотвращению перелома шейки бедра

Можно в несколько раз снизить риск перелома шейки бедра. Для этого достаточно придерживаться профилактических мероприятий. Ничего сложного в них нет. В первую очередь нужно предотвратить падение. Падают люди по самым разным причинам. Это может быть головокружение, шаткая походка и иное. С возрастом количество мышечной массы сокращается. Мышцы ослабевают и иногда довольно трудно удержать собственное равновесие. Также важно не забывать, что многие люди старшей возрастной категории принимают препараты, которые также нарушают баланс.

Важно сделать свое жилище и передвижение максимально безопасным. В доме не должно быть никаких складок на коврах, проводов на полу и любых предметов, за которые можно зацепиться.

Как не допустить перелом шейки бедра

На улице желательно ходить в протекторах бедра. Это специализированные шорты, которые в случае падения смягчат его и предотвратят перелом. В возрасте старше 60 лет желательно выходить на улицу с тростью. Этого не нужно стесняться. Сейчас можно приобрести очень даже стильные варианты, если для вас это важно. Главное – сохранить здоровье и предотвратить вероятное падение.

Также важно контролировать собственный вес. Нужно понимать, что чем больше лишних килограммов, тем больше нагрузка на суставы. При ожирении мышечная масса снижается в разы быстрее. Кости становятся рыхлыми и риск переломов повышается. Лишний вес подавляет активность клеток, которые отвечают за восстановление костных структур.

Еще одна необходимая мера – умение противостоять стрессу. Важно знать, что при нервном перенапряжении вырабатываются гормоны стресса. Они тормозят активность остеобластов. Это также повышает риск переломов.

Как не допустить перелом шейки бедра

Нужно отказаться от вредных привычек. Они снижают минеральную плотность костной ткани. Алкоголь, например, мешает нормальному усвоению питательных веществ. Кальций вымывается из костей. Никотин же вызывает спазм сосудов. В результате этого костная ткань не получает необходимые вещества.

Обязательное условие для снижения риска перелома шейки бедра – повышение двигательной активности. Малоподвижный образ жизни является одной из наиболее распространенных причин нарушения. В пожилом возрасте полезной является скандинавская ходьба. Травмирование в таком случае исключено. Ходьба полностью безопасна.

В рационе людей старшей возрастной категории должны обязательно присутствовать молочные продукты. Они содержат в своем составе максимальное количество кальция.

Дополнительно можно проконсультироваться с врачом. При необходимости он назначит препараты для профилактики перелома шейки бедра.

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *