Как снизить давление без использования лекарств | BEAUTY BLOG

Как снизить давление без использования лекарств

Как снизить давление без использования лекарств

Высокое артериальное давление – одна из серьезнейших проблем, с которой приходится сталкиваться человеку. Раньше с этой проблемой сталкивались только люди старшей возрастной группы. Сейчас же эта проблема стала «моложе» и теперь повышенное артериальное давление все чаще возникает и у людей от 20 лет. Нужно понимать, что не всегда для нормализации АД нужно пить препараты. Если показатели повысились незначительно, то можно обойтись и без медикаментов, тем самым сохраняя нормальную работоспособность печени.

Врачи выделяют множество причин повышения артериального давления. Чаще всего гипертензия – наследственная проблема. С постоянным повышением артериального давления по статистике сталкиваются 25-40% взрослого населения. Чем старше человек, тем у него выше вероятность появления гипертензии.

К самым частым причинам повышения артериального давления относят:

  • повышенное содержание плохого холестерина в крови, что приводит к образованию на стенках сосудов холестериновых бляшек;
  • наличие лишней массы тела;
  • малоподвижный образ жизни;
  • частые стрессовые ситуации;
  • эндокринные болезни и патологии сердца и сосудов;
  • наличие новообразований в головном мозге.
  • Однократное повышение артериального давления не представляет никакой опасности. Скорее всего это результат волнения, спешки и иных подобных провоцирующих факторов. Обращение к врачу обязательно, если давление повышается постоянно. Если не начать лечение, есть риск развития осложнений.

    Как снизить давление без использования лекарств

    С изменением артериального давления часто сталкиваются люди, которые ведут неправильный образ жизни. К гипертонии приводит злоупотребление алкоголем, жирными продуктами.

    Распознать повышение артериального давления нетрудно даже без тонометра. У человека появляется целый ряд неприятных симптомов. Пациента беспокоит головная боль, головокружение. Перед глазами есть ощущение появления «мушек». В ушах появляется шум, а в глазах присутствует давящее ощущение. При повышенном артериальном давлении руки становятся холоднее. Может возникнуть тошнота.

    Какая должна быть первая помощь

    При резком повышении артериального давления главное – не паниковать. Нужно занять горизонтальное положение и вызвать скорую помощь. Нужно помнить, что резкое и значительное повышение артериального давления крайне опасно и лучше не пытаться его восстанавливать самостоятельно, а сразу вызывать врача.

    До приезда скорой можно облегчить состояние при помощи дыхательной гимнастики. Для этого следует сделать полный выдох и задержать дыхание на 5-8 секунд. Рекомендуется повторить упражнение еще 15-20 минут.

    Как снизить давление без использования лекарств

    Желательно не вставать с кровати или дивана. При чрезмерном увеличении давления есть риск потерять сознание в результате сильного головокружения.

    Как нормализовать давление без использования лекарств

    Постоянно держать давление в норме можно без использования лекарств. Главное – придерживаться простых рекомендаций. Для нормализации артериального давления рекомендуется:

    1. Делать примочки из яблочного уксуса. Такой способ поможет восстановить давление при незначительном его изменении. Показатели стабилизируются уже через 15 минут. Для этого марлю, сложенную в несколько раз, мочат в уксусе. Ее накладывают на лоб на 10-15 минут. За изменениями давления следят при помощи тонометра.
    2. Принимать теплый душ. Это еще один действенный способ восстановления артериального давления. Главное – принимать именно теплый душ. Использовать слишком горячую воду крайне не рекомендуется. Струя должна быть мощной. Сначала нужно направить ее на голову и немного помассировать. После этого можно перевести напор на шею и грудную клетку. Для профилактики рекомендуется ежедневно принимать контрастный душ. Это поможет укрепить сосуды и предотвратит изменение артериального давления.
    3. Есть мед с лимоном. Смесь этих продуктов считается натуральным лекарством для стабилизации артериального давления. Мед с лимоном также можно добавлять в чай.

    Как снизить давление без использования лекарств

    1. Правильно питаться. Есть целый ряд продуктов, которые помогают поддерживать артериальное давление на нужном уровне. Особой пользой обладают свежевыжатые соки, например, свекольный, луковый, капустный, земляничный. Все они положительно сказываются на давлении и сердечно-сосудистой системе в целом. При регулярном повышении артериального давления в рационе обязательно должны присутствовать свежие ягоды. Полезными также являются гранат, арбуз, орехи, морская капуста, куркума. Из чаев можно пить каркаде и зеленый. От черного лучше полностью отказаться. Под запретом находится и кофе. Такое питание поможет поддерживать артериальное давление на нужном уровне.

    Нельзя заниматься самолечением, если давление увеличилось быстро в несколько раз. В таком случае нужно сразу же вызывать скорую помощь.

    Источник

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *