Как сохранить здоровье сердца: пять простых советов | BEAUTY BLOG

Как сохранить здоровье сердца: пять простых советов

Сердце выполняет важнейшую функцию в организме, качая кровь и снабжая жизненно важные органы и клетки кислородом. Нередко мы пренебрегаем здоровьем важного органа, что приводит к проблемам с сердечно-сосудистой системой. К счастью, ученые нашли простой и эффективный способ заботы о себе.

Как сохранить здоровье сердца: пять простых советов

Оказывается, сохранить здоровье сердца помогает оптимизм. К такому выводу пришли медицинские специалисты из Иллинойса. Они провели ряд исследований, которые доказали влияние настроения на работу главного органа.

Так, в течение нескольких лет они анализировали состояние сердца и сосудов у 5 тыс. человек. Одни испытуемые относили себя к пессимистам, а другие — к оптимистам. Выяснилось, что люди с позитивным настроем на 50 и 75% обладают хорошим и отличным здоровьем сердечно-сосудистой системы, даже в зрелом возрасте.

Как сохранить здоровье сердца: пять простых советов

В ходе эксперимента также учитывались масса тела, наличие сопутствующих заболеваний, вредные привычки и другие факторы.

ПРИЧИНЫ ПРОБЛЕМ С СЕРДЦЕМ

Считается, что от сердечно-сосудистых заболеваний чаще всего страдают люди пожилого возраста. Однако за последний десяток лет у кардиологов увеличилось количество пациентов средних лет и даже молодого возраста. В основном причиной ухудшения здоровья становится неправильный образ жизни. Многие люди просто пренебрегают заботой о себе. Среди факторов риска возможных проблем с сердцем врачи называют:

  • несбалансированное питание
  • отсутствие режима дня
  • плохой сон
  • наличие стрессов

Любой кардиолог скажет, что для сохранения сердечно-сосудистой системы не требуются сверхъестественные действия. Достаточно придерживаться простых рекомендаций. То есть, помимо вышеупомянутого позитивного отношения к жизни, следует выполнять следующие инструкции:

Как сохранить здоровье сердца: пять простых советов

Июнь 3 2020, 07:06

Как сохранить здоровье сердца: пять простых советов

Siuzanna Al Maridi

Автор

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *