Как защитить печень от негативного влияния алкоголя | BEAUTY BLOG

Как защитить печень от негативного влияния алкоголя

Как защитить печень от негативного влияния алкоголя

Конечно, наилучший вариант — это полный отказ от алкоголя, но даже под угрозой развития опасных заболеваний не каждый готов полностью убрать из своей жизни спиртные напитки. Редко, когда застолье проходит без напитков, поэтому возникает вопрос: можно ли защитить печень от негативного воздействия спиртов и как это лучше сделать?

Под влиянием алкоголя страдает головной мозг, внутренние органы и системы, но именно печень помогает человеку справляться с токсичным воздействием напитков. Орган выполнят роль фильтра. Если помимо употребления спиртных напитков человек к тому же предпочитает жирную и острую пищу, печень просто не успевает восстанавливаться, постоянно работая на износ.

Печенью перерабатывается практически 90% алкоголя, поступающего в организм.

Если не защищать печень, она не сможет фильтровать кровь. Вещества, отравляющие организм, будут разноситься по нему с током крови, ухудшая работу всех органов. Именно поэтому важно заботиться о «фильтре» чтобы не допустить ухудшения общего здоровья.

Что делать перед застольем

Если вы очень сильно переживаете о состоянии печени и в ближайшее время предстоит застолье с алкоголем, можно еще раз пару недель заняться подготовкой организма. Для этого принимают гепатопротекторы. Как правило, действующим компонентом средств является расторопша, но могут быть и другие активные компоненты.

Как защитить печень от негативного влияния алкоголя

Кроме гепатопротекторов можно принимать витамин С. Но в любом случае важно соблюдать дозировку, так как даже витамины в избытке могут оказаться опасными. Не лишним будет подержать диету полезную для печени, исключающую жирные, острые продукты.

Что делать во время застолья

При употреблении алкоголя тоже можно защитить печень. Для этого можно соблюдать следующие требования:

  • Не садитесь за стол голодными.
  • Перед застольем примите сорбент, например, активированный уголь.
  • Алкоголь закусывайте большим количеством пищи с содержанием витамина С, например, фруктовые салаты, маринованное мясо.
  • Не смешивайте алкоголь.
  • Не закусывайте жирными блюдами, так вы повысите нагрузку на печень.
  • Воздержитесь от курения.
  • Правила простые, но мало кто их соблюдает, но именно они помогут защитить важный орган.

    Что делать после застолья

    Сразу после пышного застолья с алкоголем не стоит ложиться спать. Лучше прогуляться на свежем воздухе минут тридцать.  Можно еще раз принять активированный уголь. Перед сном и ночью, если просыпаетесь, пейте чистую воду.

    Как защитить печень от негативного влияния алкоголя

    Если с утра ощущается похмельный синдром, нужно увеличить объем употребляемой воды. Так процесс фильтрации будет протекать быстрее. Также стоит задуматься о водно-солевом балансе. Вода будет вымывать важные вещества и организма, поэтому их уровень нужно будет восстановить. Можно использовать растворы для регидратации, кстати именно по этой причине утром часто употребляют рассол. Есть нужно легкую пищу, бульоны, каши, салаты.

    На следующий день после застолья можно начать принимать гепатопротекторы и сорбенты. На протяжении двух недель лучше соблюдать диету, исключающую острые и жирные блюда, большое количество консервантов и ароматизаторов. Также стоит отказаться от грибов.

    Как помочь печени экстренно

    Не всегда получается запланировать гулянку, особенно когда это не касается дней рождений или иных торжеств. В этом случае не получится две недели готовиться к застолью, но печень защищать придётся в любом случае.

    Как защитить печень от негативного влияния алкоголя

    При незапланированном застолье рекомендуют соблюдать следующие советы:

  • Употреблять только качественные напитки.
  • Пить умеренно, не пытаясь угнаться за коллективом.
  • Закуски выбирать сытные, но легкие, рыбу, сыры, овощи.
  • После употребления алкоголя принять гепатопротекторы и сорбенты.
  • Не стоит забывать, что некоторым людям даже при тщательной подготовке не стоит употреблять алкоголь. В первую очередь это касается беременных и кормящих женщин. Также не стоит пить спиртное людям, перенесшим инфаркт, во время применения лекарств, после острых отравлений, особенно грибами, после операций или на этапе подготовки к ним. И конечно никогда не стоит пить спиртное, если вам этого не хочется, а компания уговаривает. Всегда можно найти отговорку или просто делать вид, что выпиваете из бокала. Только разумное употребление качественных напитков позволит свести к минимуму риск развития заболеваний печени.

    Источник

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *