Как заставить работать ленивый желудок с помощь диеты | BEAUTY BLOG

Как заставить работать ленивый желудок с помощь диеты

Как заставить работать ленивый желудок с помощь диеты

Лишний вес всегда доставляет множество проблем, но в первую очередь он развивает у женщины огромные комплексы. Избыток массы негативно отражается на внешнем виде, лишает уверенности, приводит к развитию депрессии. По этой причине не стоит свыкаться с таким положением дел и приступать к активной борьбе с лишними килограммами, тем более существует множество простых и легких способов, которые помогут привести тело в порядок всего за несколько дней.

Особое внимание стоит обратить на очищающую диету для ленивого желудка. Она улучшает пищеварение, очищает организм от токсинов, шлаков, вредных веществ. После ее проведения улучшается здоровье, появляется легкость и устраняется постоянная усталость. И главное, она занимает всего 3 дня в месяц.

Кишечник – основной орган, в котором осуществляется переваривание пищи, всасывание полезных компонентов, витаминов. А также в данном отделе образуется кал, который впоследствии выводится из организма.

Не стоит забывать, что именно кишечник принимает основное участие в процессах, во время которых из организма выводятся токсины, шлаки, вредные вещества. По этой причине нарушения деятельности данного органа приводят к серьезным проблемам в организме. Это сильно отражается на качестве жизни, ухудшает самочувствие.

Поэтому рекомендуется периодически проводить очистительные терапии. Тем более это помогает улучшить пищеварение, ускорить метаболизм, запустить естественное сжигание жировых отложений. В итоге улучшается не только здоровье, но и подтягивается тело.

Как заставить работать ленивый желудок с помощь диеты

Положительные свойства детокс похудения:

  • Диета ускоряет обмен веществ. За счет этого происходит сжигание жировых отложений;
  • Выводит из организма патогенные вещества, которые скапливаются на поверхности стенок кишечника, нарушают его микрофлору, вызывая серьезные нарушения в деятельности;
  • Улучшает пищеварение и нормализует стул;
  • Положительно отражается на общем самочувствии, устраняет усталость, повышает жизненные силы;
  • Делает тело подтянутым, улучшает внешний вид.
  • Правила очищающей диеты

    Чтобы привести в норму пищеварительные процессы, очистить организм от шлаков, токсинов и расшевелить работу ленивого желудка, нужно соблюдать определенные правила и принципы:

  • Обязательно нужно исключить переедание;
  • Питание должно быть дробным. В день всего должно быть 4-5 приемов пищи. Каждая порция должна быть небольшая;
  • Важно полностью исключить алкогольные напитки;
  • Из меню стоит убрать вредные продукты – жареное, маринованное, соленое, жирное;
  • Обязательно нужно отказаться от еды с содержанием трансжиров и искусственных добавок;
  • Не стоит забывать про соблюдение питьевого режима. В день необходимо выпивать не меньше 1,5-2 литров чистой воды;
  • Во время очищающей диеты рекомендуется употреблять продукты с высоким содержанием клетчатки.
  • Как заставить работать ленивый желудок с помощь диеты

    Меню на три дня

    Очищающая диета для ленивого желудка нормализует деятельность пищеварения и выводит из организма вредные вещества, которые тормозят обменные процессы. Основная цель данной методики состоит в улучшении работы внутренних органов и сжигании жира. Если четко соблюдать правила и особенности питания, то за 3 дня можно скинуть около 3-4 килограммов.

    Ниже в таблице имеется меню очищающей диеты для ленивого желудка на 3 дня.

    1 день
    Утром на голодный желудок Сразу после пробуждения рекомендуется натощак выпить стакан теплой воды. Дополнительно можно добавить немного сока лимона, он ускорит обменные процессы, запустит пробуждение организма
    Завтрак В утреннее время стоит съесть немного перловки, которая приготовлена на воде без добавления соли. Кашу можно дополнить отрубями. Выпивается чашка зеленого чая
    Перекус Зеленое яблоко и чашка зеленого чая
    Обед На обед можно съесть бульон на основе нежирной говядины, кусочек отварного говяжьего мяса, салат из свежих огурцов и капусты с соском лимона. Выпить можно стакан свежевыжатого сока
    Полдник Грейпфрут или апельсин
    Ужин Салат из редьки и зелени, его можно заправить оливковым маслом, стакан кефира
    2 день
    На голодный желудок После сна обязательно нужно выпить 1-2 стакана теплой воды с соком лимона, это запустит обменные процессы
    Завтрак Паровой омлет из двух яиц, свежий огурец, чашка зеленого чая
    Перекус Перекусить можно свежим огурцом и яблоком
    Обед Овощной бульон, отварной рис, салат из болгарского перца, капусты и зелени. Выпивается чашка отвара на травах
    Полдник Салат из капусты и огурца, который заправляется йогуртом
    Ужин Отварная курица, салат из помидоров, огурца и листьев салата, выпивается чашка зеленого чая
    3 день
    После сна Сразу после сна утром нужно выпить стакан теплой воды с лимоном, это запустит обмен веществ
    Завтрак Овсяная каша на воде, огурец и чашка зеленого чая
    Перекус Творог с зеленью
    Обед Куриный бульон, тушеные овощи  ломтик вареной курицы, выпивается чашка отвара на травах
    Полдник Стакан кефира и яблока
    Ужин Рыба на пару с овощами, чашка зеленого чая

    Это примерный рацион, меню можно регулировать на свое усмотрение. Но в нем должны преобладать низкокалорийные продукты, овощи, фрукты с высоким содержанием клетчатки. Также стоит пить кисломолочные напитки, а именно нежирный кефир и натуральный йогурт, они улучшают пищеварение и активно выводят вредные вещества из организма.

    Источник

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *