Лучшие добавки к кефиру для похудения | BEAUTY BLOG

Лучшие добавки к кефиру для похудения

Лучшие добавки к кефиру для похудения

Кефир – полезный кисломолочный напиток, который оказывает благотворное влияние на состояние здоровья. Она насыщает витаминами и питательными компонентами, которые требуются для поддержания полноценной жизнедеятельности организма и внутренних органов. Но также многие знают, что напиток регулирует обмен веществ и способствует быстрому похудению. По этой причине его часто включают в состав многочисленных диет.

Полезное и жиросжигающее действие кефира можно повысить в домашних условиях. В его состав можно добавить полезные и натуральные компоненты, а в итоге можно получить вкусный коктейль, который запустит обмен веществ и будет способствовать быстрому снижению веса. Рассмотрим 5 полезных добавок, которые отлично сочетаются с кисломолочным напитком.

Это известная ароматная пряность, которую часто используют для приготовления разнообразной выпечки. Она придает невероятный запах и вкус. Специя известна уникальными качествами еще с давних времен. Она ускоряет обмен веществ, запускает процесс сжигания жира, оказывает благотворное влияние на состояние кожи, волос, ногтей.

Лучшие добавки к кефиру для похудения

Если вы хотите скинуть лишний вес, то каждый день употребляйте полезный напиток из кефира и корицы. Его следует пить три раза в день – утром, в обед и вечером. Его приготовление выполняется просто:

  • В чашку нужно насыпать несколько щепоток корицы, ее можно дополнить имбирем и красным перцем;
  • Далее подливается 2 ст.ложки минеральной воды и перемешивается;
  • Затем пряная смесь выливается в стакан с кефиром;
  • Все хорошо перемешивается;
  • Готовый коктейль следует выпить за один раз. Он насытит энергией, повысит силы и работоспособность.
  • Имбирный корень

    Имбирный корень является естественным иммуностимулятором с мощным действием. По этой причине эту пряность стоит употреблять ранней весной, когда наблюдается сильный упадок иммунитета.  Специю можно употреблять в чистом виде, также ее можно добавлять в разнообразные напитки и блюда.

    Кефир с имбирным корнем обладает сильным жиросжигающим действием. Он ускоряет обменные процессы, очищает от шлаков, токсинов, вредных веществ, оказывает благотворное влияние на пищеварение.

    Лучшие добавки к кефиру для похудения

    Напиток делается просто:

  • Небольшой кусочек имбирного корня (2 см) необходимо протереть через терку;
  • Далее в чашу блендера наливается кефир, к нему добавляется протертый имбирь;
  • Все хорошо взбивается до однородности.
  • Готовый коктейль стоит сразу же выпить. Употреблять напиток рекомендуется каждый день, можно по несколько раз. Принимать стоит в течение месяца, за это время можно скинуть около 3-4 килограммов.

    Овсяные хлопья

    Если вы тщательно следите за фигурой и хотите скинуть лишние килограммы, то на завтрак стоит употреблять сытный и полезный коктейль, которые делается из кефира и овсяных хлопьев.

    Готовится сытный и полезный завтрак просто:

  • В емкость насыпается около 25 грамм овсяных хлопьев;
  • Далее все заливается стаканом кефирного напитка;
  • Все убирается в холодильник на всю ночь;
  • После того как коктейль настоится, а хлопья разбухнут его можно употреблять;
  • Дополнительно можно добавить 1 ч.ложку натурального меда и горсть изюма.
  • Лучшие добавки к кефиру для похудения

    Готовый коктейль можно сразу съесть утром. Он сможет надолго утолить чувство голода, насытит витаминами и запустит обменные процессы. Благодаря этому процесс похудения будет протекать естественно и быстро.

    Свекла

    Напиток из кефира и свеклы можно включать в состав 3-х дневной диеты. Напиток очистит организм от шлаков, токсинов, вредных веществ, ускорит обмен веществ. Все это приведет к усиленному сжиганию жира. Удивительно, но всего за несколько дней можно будет скинуть почти 5 килограмм лишнего веса.

    Как готовить жиросжигающий коктейль:

  • Килограмм свеклы стоит отварить до готовности. Овощи также можно запечь в духовке или приготовить в мультиварке;
  • Далее свекла очищается от шкурки и нарезается на кубики;
  • Кусочки овощей засыпаются в чашу блендера, заливается полтора литра кефира;
  • Все хорошо взбивается до получения однородной массы;
  • Объем готового напитка рекомендуется выпить в течение дня.
  • Желательно его разделить на 5-6 частей. Промежутки между порциями должны быть около часа. Также не стоит забывать про усиленный питьевой режим – в течение дня стоит выпивать до 1,5-2 литров чистой воды.

    Лучшие добавки к кефиру для похудения

    Гречка

    Гречка известна своими полезными свойствами, которые помогают быстро скинуть лишний вес. А в сочетании с кефиром она превращается в мощный жиросжигающий продукт. Кроме этого питательное блюдо очищает организм от токсинов, вредных веществ, которые тормозят обмен веществ. И главное такой завтра надолго утолит чувство голода, предотвратит переедание.

    Готовится гречка с кефиром так:

  • Стакан гречневой крупы необходимо тщательно промыть и просушить;
  • Далее весь объем гречки заливается 500 мл кефира;
  • Оставляется настаиваться на всю ночь;
  • Наутро гречка разбухнет, станет мягкой.
  • Половину стоит съесть сразу утром, больше ничего не нужно есть. Питательная смесь хорошо насытит, устранить надолго чувство голода. А вот вторую часть рекомендуется есть в вечернее время. Если соблюдать диету в течение недели, то можно скинуть до 5 килограмм.

    Источник

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *