Почему болит спина: неочевидные причины боли в спине и пояснице | BEAUTY BLOG

Почему болит спина: неочевидные причины боли в спине и пояснице

Почему болит спина? Иногда причины боли в спине и пояснице очевидные вроде перенапряжения мышц при сидячей работе, но могут быть и скрытые…  Узнай, из-за чего болит спина и что делать, чтобы избавиться от проблемы.

Почему болит спина: неочевидные причины боли в спине и пояснице

1. Мышечные зажимы

В большинстве случаев боль в спине связана с перенапряжением мышц. Например, из-за переохлаждения, стресса, физической нагрузки или, наоборот, гиподинамии. Стоить иметь в виду, что чрезмерные физические нагрузки причиняют вред, и в первую очередь – спине. Особенно опасны постоянные наклонами и поднятие тяжестей –  в этом случае мышцы спины и позвоночник испытывают огромные нагрузки. Первая помощь – покой и согревающие процедуры. Но малоподвижный образ жизни тоже приводит к хроническим болям в спине.  При сидячей работе ты рано или поздно  начнешь ощущать дискомфорт в области лопаток и поясницы. Ведь при сидении позвонки и мышцы спины постоянно находятся в напряжении. Чтобы их расслабить, каждый час делай небольшие перерывы в работе на 5-10 минут.

2. Лишний вес и боли в спине

Важно помнить, что каждый лишний килограмм – это дополнительная нагрузка на организм. Люди, имеющие избыточный вес, часто жалуются на боли в спине, причем даже в состоянии покоя. Дело в том, что от спинного мозга отходят так называемые корешки, окруженные небольшим количеством жировой ткани (она выполняет амортизирующую и защитную функции). У людей с лишним весом эта жировая ткань разрастается и начинает сдавливать нервные окончания. Как итог – боль в спине и ногах. К тому же лишние килограммы нагружают позвоночный столб, в результате происходит сдавливание межпозвоночных дисков и возникают болевые ощущения. В данном случае чтобы избавиться от боли в спине,  достаточно просто похудеть.

Почему болит спина: неочевидные причины боли в спине и пояснице

Сентябрь 15 2020, 01:09

Почему болит спина: неочевидные причины боли в спине и пояснице

Диана Балынская

Автор

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *