Почему ночью немеют руки: полезные советы | BEAUTY BLOG

Почему ночью немеют руки: полезные советы

Почему ночью немеют руки: полезные советы

Если у вас часто немеют руки в ночное время, то не думайте, что это связано с возрастом. Есть множество иных нарушений, которые могут представлять серьезную опасность для здоровья. Онемение рук – тревожный симптом, который требует консультации доктора. Самолечение категорически противопоказано. Онемение рук может сопровождаться дополнительными симптомами, например, покалыванием в пальцах, ощущением передвижения мурашек.

Полезно знать, по каким причинам происходит онемение рук. Это поможет своевременно заподозрить наличие патологии и начать ее лечение. Игнорировать присутствующий симптом категорически запрещено. Это может быть опасно. Однако нельзя исключать и физиологические причины нарушения.

К причинам появления онемения можно отнести:

  1. Неудобная поза во сне. Это самая распространенная причина появления онемения в руках в ночное время суток. В таком случае сосудисто-нервный пучок находится под тяжестью тело. Кровоток временно ухудшается. Для устранения проблемы достаточно поменять позу или сделать легкую гимнастику. Это быстро восстановит кровообращение.
  2. Шейный остеохондроз, грыжи в шейном отделе. В таком случае солевые отложения зажимают нервные корешки. Такой патологический симптом встречается у 75% людей. Нарушение присутствует практически у каждого человека в возрасте. Это обусловлено снижением двигательной активности.
  3. Болезни сердечно-сосудистой системы. В таком случае симптом представляет реальную опасность. При нарушениях сердца обычно немеет именно левая рука и мизинец. Полезно знать, что таким образом может проявляться даже инфаркт миокарда. При этом иная симптоматика может полностью отсутствовать.

Почему ночью немеют руки: полезные советы

Онемение в руках также может указывать на течение сахарного диабета, артрита суставов костей, воспалительного процесса, гиповитаминоза, обменных нарушений и хронической интоксикации.

Патологических причин в разы больше, чем физиологических. Именно по этой причине лучше перестраховаться и посетить врача для прохождения диагностики.

Полезные советы по устранению онемению

Онемение в руках требует устранения. Иногда достаточно придерживаться простых рекомендаций, чтобы полностью справиться с неприятным симптомом. Для начала нужно поменять позу для сна. Немаловажную роль играют и используемые изделия для сна. Не следует экономить на матрасе и подушке. Если они давно деформировались, то требуется их заменить.

Обязательно требуется пройти комплексную диагностику у врача. Не стоит сбрасывать симптом только на возраст. Именно обследования помогут установить истинную причину возникшего нарушения.

Совершайте пешие прогулки каждый вечер. Таким образом вы снимите стресс, накопившейся за сутки и улучшите кровообращение. Вечерние пешие прогулки должны стать каждодневной традицией. Дополнительно такая привычка положительно скажется на сне и работе всего организма.

Почему ночью немеют руки: полезные советы

Каждый вечер выполняйте самомассаж. Нужно снять напряжение с шейного отдела. Это улучшит кровоток в данной зоне. Утром же нужно делать зарядку. Это также положительно скажется на кровообращении.

Врачи также рекомендуют исключить употребление алкоголя и табакокурения. Еще одна полезная рекомендация – отказ от работы в вечернее время суток. Это исключит стресс и напряжение.

Для исключения онемения вечером нельзя пить кофе. Такой напиток лучше употреблять только в первой половине дня.

Справиться с онемением нетрудно. В большинстве случаев нарушение не требует специфического лечения. Тем не менее, без медицинской диагностики не обойтись.

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *