Самые опасные диеты в мире: список, предостережения | BEAUTY BLOG

Самые опасные диеты в мире: список, предостережения

В попытках похудеть мы порой доходим до крайностей. Изучи наш рейтинг из самых опасных диет и помни: в погоне за результатом главное – не навредить здоровью!

Самые опасные диеты в мире: список, предостережения

Соки и смузи – не вариант для долгосрочной диеты. Максимум, что можно позволить, – разгрузочный день или пару дней детокса после обильного застолья.

5. Голодание

Сейчас немало говорят о пользе интервального голодания (8, 12, 24 и 36 часов голода). Оно действительно запускает процессы самоочищения клетки и полезно для омоложения и оздоровления. Но такой вид голодания подходит только для людей со стабильным весом. Как вариант похудения его применять нельзя! Еще опаснее так называемый биохакинг, когда есть разрешается с перерывами в несколько дней, а остальное время можно только пить. Такая диета вообще смертельно опасна!

Важно! У людей с лишним весом, как правило, не сформированы правильные пищевые привычки, сломана система контроля аппетита, есть эндокринологические нарушения. 8–12 часов голода, возможно, кто-то и вытерпит, но потом обязательно будет срыв.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Самые опасные диеты в мире: список, предостережения

Самые опасные диеты в мире: список, предостережения

Диана Балынская

Автор

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *