Чтобы похудеть стоит очистить кишечник: способы и правила | BEAUTY BLOG

Чтобы похудеть стоит очистить кишечник: способы и правила

Чтобы похудеть стоит очистить кишечник: способы и правила

Лишний вес может не только ухудшить внешний вид и вызвать массу комплексов, но оказать негативное влияние на здоровье. Часто при ожирении развиваются разные проблемы с сердцем, сосудами, возникают серьезные патологии с печенью, пищеварением и другими важными внутренними органами. По этой причине иногда похудение является обязательной терапией, чтобы спасти свою жизнь и улучшить здоровье.  Чтобы процесс похудения протекал легко и без проблем, стоит предварительно подготовиться к нему, а именно очистить кишечник. Все-таки именно от нормальной работы пищеварения зависит быстрое снижение веса.

Похудение – это тяжелый процесс, которые требует от человека большого терпения и выдержки. Но чтобы все прошло правильно и без вреда для здоровья обязательно нужно тщательно подготовиться. Первым делом необходимо очистить организм от ненужных вредных веществ, шлаков, токсинов.

Несколько преимуществ очищения кишечника перед похудением:

  • Очищение кишечника в дальнейшем ускоряет метаболизм и приводит в норму здоровый обмен веществ.
  • Данная мера стимулирует сбрасывание лишнего веса, повышает силы, поэтому у человека увеличивается физическая активность и улучшается работоспособность.
  • Во время очищения из кишечника удаляются отложения из вредных веществ, шлаков и токсинов. А ведь именно они снижают способность впитывания полезных компонентов, витаминов, минералов. Все это может привести к развитию авитаминоза и ухудшению внешнего вида.
  • После очистки приходит в норму стул, устраняются запоры. Именно частые запоры приводят к появлению неприятных чувств в области живота, они вызывают метеоризм, нарушения в деятельности органов пищеварения.
  • Очищение избавляет от многих нарушений и проблем в пищеварении. Все это положительно отражается на общем эмоциональном состоянии, у человека улучшается настроения, у него повышается работоспособность, энергия. У него больше не будет постоянной апатии, лени, желания постоянно лежать и не вставать с кровати.
  • Чтобы похудеть стоит очистить кишечник: способы и правила

    Принципы подготовки

    Перед тем как приступать к чистке стоит правильно подготовиться, чтобы она прошла правильно и с максимальной пользой. Если что то будет не так, то вместо положительного эффекта, могут возникнуть проблемы со здоровьем. По этой причине к очищению стоит подходить с максимальной ответственностью.

    Принципы подготовки:

  • Обязательно нужно пить как можно больше жидкости, а именно чистой воды. Вода запускает обменные процессы, ускоряет очищение организма от вредных компонентов и шлаков. Кроме этого она прекрасно растворяет патогенные компоненты, которые скапливаются в полости кишечника.
  • Внимательно составляйте меню, оно должно быть здоровым, сбалансированным и полноценным.
  • Настройте себя на позитивный лад, у вас должно быть хорошее настроение. К очищению стоит относиться положительно.
  • Лучше очищение кишечника стоит планировать заранее, чтобы в дальнейшем оно не стало сильным стрессом для организма.
  • На очищение потребуется определенное время и лучше, чтобы вы в этот период не работали. По этой причине лучше его проводить во время отпуска. Если будет выбрана короткая программа чистки, то можно выделить на нее выходные.
  • Желательно во время очищения из рациона убрать жареную, жирную, копченую пищу, а также сладости и кондитерские изделия.
  • Чтобы похудеть стоит очистить кишечник: способы и правила

    Способы очищения

    Очищение кишечника может проводиться при помощи разных способов. Все они могут с легкостью выполняться в домашних условиях, во время них могут применяться доступные средства и продукты. Но все же требуется знать основные рекомендации, чтобы очищение прошло легко и эффективно.

    Очищающая клизма

    Очищающая клизма может включаться в качестве дополнения в программу чистки кишечника. Ее рекомендуется проводить максимум 1 раз в неделю. Этого будет достаточно, чтобы очистить кишечник от патогенных бактерий и шлаков, устранить запоры и дисбактериоз. Все это приведет к ускорению снижения лишнего веса.

    Очищающая клизма должна проводиться в соответствии со следующими рекомендациями:

  • Половина килограмма свеклы необходимо очистить от шкурки и нарезать на средние кусочки.
  • Далее овощ нужно залить кипятком (0,5 литров).
  • Оставляется настаиваться в течение 40 минут.
  • После отвар процеживается.
  • Жидкость требуется остудить до 22 градусов, а после она переливается в клизму и применяется по назначению.
  • Применение овсянки

    Каша из овсянки считается полезной пищей, которая способствует полноценному снижению веса и очищению кишечника. Она стимулирует процесс выведения из организма токсинов, шлаков, патогенных компонентов. Оказывает заживляющее воздействие на микрофлору кишечника, улучшает ее состояние, заставляет нормально работать.

    Чтобы похудеть стоит очистить кишечник: способы и правила

    Употреблять кашу из овсяной крупы рекомендуется в утреннее время. Но также ее можно использовать в качестве блюда на обед и на ужин. Для улучшения вкуса и повышения полезности в нее можно добавлять чернослив, кусочки фруктов, ягоды.

    Травяные отвары

    Во время очищения стоит пить отвары на основе трав со слабительным действием. Также дополнительно можно заваривать овес и лен, данные растения также стимулируют процесс очищения кишечника.

    Для чистки можно делать отвары из следующих трав:

  • Песчанка.
  • Сена.
  • Мята.
  • Алоэ.
  • Семена подорожника.
  • Крушина.
  • Регулярное употребление отваров из вышеперечисленных трав сможет быстро вывести из организма шлаки, патогенные компоненты, токсины. А также они ускорят процесс метаболизма, запустят естественный процесс снижения веса.

    Для очищения можно использовать разные натуральные средства и продукты, которые помогут устранить из организма вредные вещества без вреда для здоровья. Хорошее действие оказывает свекла, из нее можно делать разные салаты, например «Щетку» из свежей свеклы и моркови, для разнообразия можно добавить свежую капусту и сок лимона.

    Источник

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *