Йога – древняя практика, направленная на гармонизацию тела, сознания и духа. Истоки йоги уходят в глубины индийской философии, однако сегодня она популярна во всем мире среди людей разных культур и вероисповеданий. Сам термин «йога» в переводе с санскрита означает «единение», «целостность». Главная цель йоги – достичь гармоничного единства индивидуального сознания с универсальным, космическим. Физическая сущность йоги Йога широко известна благодаря комплексу физических упражнений, включающих позы (асаны), дыхательные практики (пранаямы) и медитацию. Асаны нацелены на растяжку мышц, укрепление тела, улучшение осанки […]