Певица из Новосибирска Алиночка Князь поделилась полезными советами для артистов, испытывающих волнение перед выходом на сцену. По её словам, если страх накрывает за несколько минут до выступления, стоит закрыть глаза и сделать 5–10 глубоких вдохов и выдохов, чтобы успокоиться.
Артистка рекомендует ментально отделить себя от страха, напоминая: «Вы — это не ваши мысли, а тот, кто их создаёт». Она советует сказать себе: «Это просто страх, но это не я». Алиночка также отметила важность осознания страха как древнего механизма выживания и предложила поблагодарить организм за его защитные реакции, что поможет снизить уровень тревожности.
Кроме того, Князь рекомендует тем, кто боится сцены, чаще выходить на публику. Опыт выступлений помогает уменьшить страх с течением времени. Важным аспектом является понимание своей цели, ведь ясная мотивация может стать ключом к преодолению волнения.